Intareste-ti oasele in mod natural!

Pentru a se mentine intr-o forma de invidiat, organismul nostru are foarte mare nevoie de un sistem osos si de articulatii puternice si sanatoase. Trecerea de la un anotimp la altul sau schimbarile bruste de temperatura isi pun amprenta intr-un mod semnificativ asupra rezistentei oaselor si cartilajelor noastre. In cele ce urmeaza veti descoperi cateva idei si remedii ce va vor ajuta sa combateti problemele de acest fel.
In primul rand este bine sa stiti ca vitaminele si nutrientii sunt esentiali pentru intarirea si refacerea oaselor. Astfel nu dati inapoi cand vine vorba de consumul de aliemente ce contin calciu, vitamina D, omega 3 si licopen (ex. Peste, lactate, oua, cereale integrale, nuci, seminte etc.).
Osteoporoza, Artrita, Boala Paget, Guta sunt cateva dintre afectiunile sistemului osos si articular. Iata cateva leacuri naturale ce te vor ajuta sa te fortifici dar si sa previ aparitia acestor boli .
Mararul

Intareste-ti oasele in mod natural!
Este o planta ce face minuni nu doar in bucatarie ci si in organism. Mai exact, semintele acestuia sunt renumite pentru cantitatea mare de calciu pe care o contin. O tinctura din marar te va ajuta sa scapi de durerea de oase si sa iti refaci cartilajele.

Cum faci?

• Se adauga o lingura si jumatate de praf de marar peste o cantitate de 100 ml de alcool.
• Se pune la macerat timp de 9 zile dupa care se incepe procesul de filtrare.
• Intr-o cantitate de 100 de ml de apa, adauga o lingurita din tinctura de marar si bea-o de trei ori pe zi dupa fiecare masa timp de 21 de zile.
Bulionul

Intareste-ti oasele in mod natural!
Daca iti doresti sa ti osteoporoza la distanta, consuma zilnic suc de rosii preparat chiar in propria bucatarie. Acesta contine licopen, un element esential ce contribuie la sanatatea oaselor si fixarea calciului in interiorul acestuia.

Nucile, Sursa importanta de Omega 3

Intareste-ti oasele in mod natural!
Acizii grasi esentiali de Omega 3 joaca un rol important pentru buna functionarea sistemului osos dar si pentru fixarea calciului.

Cum faci?
Nimic mai simplu
• Intr-un pahar, amesteca cantitati egele de cascaval dat pe razatoare, miez de nuca macinat sau pisat si stafide.
• Din amestecul astfel obtinut, ia cate o lingura pe zi inainte de masa.
Preparat din coji de oua si miere

Intareste-ti oasele in mod natural!
Pentru absortia calciului in oase, organismul nostru are nevoie de vitamina D. Aceasta poate fi intalnita in oua, seminte de floarea-soarelui, peste, migdale etc.

Cum faci?

• Ai nevoie de coji de oua macinate si de o cantitate egala de miere.
• Amesteca-le si pune-le la macerat timp de o saptamana.
• Se ia o lingurita pe zi, dimineata pe stomacul gol.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *