Detoxifierea de primavara

0 Comments

A detoxifia inseamna a curata corpul de toxine prin alimentatie.
Toxinele care se acumuleaza in corpul nostru pot sa incarce sistemul. De aceea este esential sa ajutam organismul sa se reinnoiasca si sa intinereasca. Fiecare dintre noi putem scapa de surplusul dinauntrul celulelor chiar daca am mancat nesanatos de-a lungul anilor. Organele care sunt afectate de toxine sunt ficatul, sistemul digestiv, rinichii si sistemul imunitar.

Primavara e anotimpul ideal pentru a face noi schimbari in dieta ta. Gusturile noastre se modifica in mod natural, de la mancaruri grele, la alimente mai usoare si corpul nostru asteapta abundenta fructelor si legumelor proaspete pe care le aduce noul anotimp. Sunt multe alimente cu care poti sa iti schimbi stilul de viata, in aceasta primavara. Organismul tau are nevoie de reinnoire, eliminarea toxinelor, iar in acest articol vom vorbi despre alimentele benefice cu care sa incepi procesul de detoxifiere.

Evita grasimile rele– Fereste-te de grasimile saturate si alege grasimile fara colesterol, cum e uleiul de masline extravirgin.
Consuma alimente naturale– acum, ca primavara e aproape, e timpul potrivit sa consumi legume proaspete. Gateste la abur, pentru a evita pierderea nutrientilor din legume, iar efectele pozitive se vor vedea negresit. Vitaminele continute de legumele de sezon iti vor oferi energia necesara, iar prospetimea acestora le va face delicioase.

Mananca proaspat-alimentele proaspete aduc organismului vitamine, minerale, si enzime pretioase care sunt distruse in timpul gatitului. Consuma salate in stare naturala, fructe si legume proaspete.
Mancarurile grele, cum e carnea pot fi dificil de digerat. De asemenea, iti incetinesc metabolismul. Primavara e timpul sa-i dai corpului tau o pauza binemeritata, prin introducerea alimentelor vegetariene in dieta ta.
Bea apa-cu cat timpul se incalzeste, incepe sa bei cat mai multa apa. E probabil cel mai usor mod sa incepi o dieta de detoxifiere.

Introdu alimentele verzi in dieta
-primavara aduce verdele in viata noastra. E ideal sa introducem verdeturile delicioase in alimentatie. Acestea au o aroma delicioasa cand sunt tinere. Deci, spanacul si salata tanara sunt alimentele perfecte pentru un adaos de enzime si minerale.

Papadia- este una din alimentele potrivite pentru detoxifiere. Curata ficatul in mod natural si protejeaza toate organele implicate in procesul de detoxifiere. Iar primavara e cu siguranta anotimpul papadiei, cand frunzele sunt tinere si suculente, fara amareala care apare vara.

Cele mai bune alimente pentru detoxifierea de primavara.